Елена Александровна Ромакова

Меня зовут Елена Ромакова, я познакомилась с йогой в 2012 году, тогда же побывала В Индии. В 2015 году прошла курс преподавателей йоги и начала преподавать. Проводила занятия в фитнес-клубах и студиях Москвы и Подмосковья. В 2017 закончила курс обучения в Международной школе йоги в воздухе. Тогда же я уже вела йогу для беременных. Позднее начала вносить миофасциальный релиз в свои занятия.
Практики онлайн провожу с 2023 года.
Меня йога притягивает тем, что позволяет изучать и углубляться в возможности своего тела и ума. Она очень разнообразна, можно как облегчать асаны, так и уходить в более сложные вариации. Провожу занятия в разных стилях, в стиле флоу-виньясы, или классической хатхи-йоги с долгим удержанием асан в статике, мягкие плавные практики, или наоборот, более силовые, учитывая пожелания учеников.
Это может быть здоровая спина, хатха-йога, йога для беременных, йога в гамаках, а также МФР, в том числе, в низком гамаке, когда за счёт скользящих движений гамаке достигается большее расслабление. Свои занятия обычно я выстраиваю так: даю суставную гимнастику, это может быть сукшма-вьяяма, иногда дыхательные упражнения, динамические виньясы-переходы из одной позы в другую, балансовые положения, силовые асаны, а завершаем занятие асанами на растяжку, перевёрнутым и положениями, и в самом конце шавасана.