• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 48
Аватар Светлана Сергеевна Оспанова

Светлана Сергеевна Оспанова

Была в сети 2 дня назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Принимает у себя
Юбилейный
Выезд к ученику
Западный округ,
Прикубанский округ,
Центральный округ
Занятия дистанционно

О себе

Клинический (медицинский) психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, схема-терапевт, EMDR терапевт, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии России

ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА:

КПТ — «золотой стандарт» психотерапии при страхах, тревоге, панических атаках, депрессиях, ОКР, психосоматике и многих других проблемах. Относится к доказательным методам психотерапии, эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

Основной принцип: мысли влияют на самооценку, эмоции и поведение. Меняя убеждения на более конструктивные, можно улучшить эмоциональное состояние, почувствовать себя более уверенно и спокойно, эффективнее действовать

КПТ успешно помогает, потому что:
— метод научно обоснован
— тщательно изучался на протяжении пятидесяти лет (более 400 медицинских исследований)
— все проведенные исследования показали высокую эффективность когнитивно-поведенческой терапии
— при некоторых состояниях эффективность КПТ выше, чем у лекарственных препаратов
— по данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) когнитивно-поведенческая психотерапия — один из наиболее эффективных способов решения психологических проблем
— благодаря доказанной эффективности когнитивно-поведенческая психотерапия оплачивается страховыми компаниями в странах Западной Европы и США

EMDR / ДПДГ — десенсибилизация и переработка движениями глаз.
Метод психотерапии, разработанный для ПТСР и помогающий справиться с последствиями психологических травм, основан на нейрофизиологии. EMDR помогает перерабатывать эмоциональный опыт.

При помощи EMDR-терапии устраняется эмоциональное напряжение, связанное с пережитым опытом. Это позволяет после прохождения курса не чувствовать стрессовой эмоциональной нагрузки (быть эмоционально спокойным).
EMDR помогает при многих расстройствах: панические атаки, тревожность, фобии, трудности с контролем эмоций и т. д.

Схема-терапия — одно из самых эффективных направлений для работы с глубинными убеждениями:
— представления о себе,
— самооценка,
— отношения (повторяющиеся сценарии отношений)
— повторяющиеся ситуации в жизни

Результаты краткосрочной работы (10−12 сессий):

— уменьшение тревожности, ОКР, ПТСР, депрессивной симптоматики
— панические атаки пройдут или станут значительно реже
— увеличится устойчивость к стрессам, нормализуется сон
— более спокойное и уверенное состояние

Результаты долгосрочной работы (40−60 сесий):
— изменение дисфункциональных убеждений,
— уменьшение внутреннего критика,
— развитие поддерживающего отношения к себе,
— новые адаптивные стратегии поведения,
— значительные улучшения в сферах жизни, выбранных для работы

Образование

Кубанский государственный аграрный университет, ученый агроном1993–1998 гг.
Подтверждено документом
Кубанский государственный аграрный университет, ученый агроном1998 г.
Московский гештальт институт, сертификат «Гештальт-подход в работе с семейной системой» (180 часов)2012–2013 гг.
Подтверждено документом
Международная академия коучинга MAXIMUM, программа «Профессиональный коучинг. Основной курс», сертификат профессионального коуча2012–2013 гг.
КубГУ, прикладная психология2014–2015 гг.
Подтверждено документом
Профессиональная переподготовка: Кубанский государственный университет, прикладная психология2014–2015 гг.
Подтверждено документом
Профессиональная переподготовка: Кубанский государственный университет, специальность – прикладная психология2015 г.
Подтверждено документом
Московский гештальт институт, сертификат «Гештальт-подход в работе с детьми» (180 часов)2015–2016 гг.
Подтверждено документом
ФГБОУ ВПО «КубГУ», прикладная психологияс 2015 г. (9 лет)
Подтверждено документом
ООО «Центр повышения квалификации и переподготовки «Луч знаний», повышение квалификации по программе «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков», 248 ч2021 г.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, удостоверение о повышении квалификации «Современная когнитивно-поведенческая психотерапия», 144 ч2021 г.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, удостоверение о повышении квалификации «АСТ – терапия принятия и ответственности», 36 ч2021 г.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, удостоверение о повышении квалификации «Техники когнитивно-поведенческой терапии в семейном консультировании», 36 ч, 2021 г2021 г.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, удостоверение о повышении квалификации «Современная клинико-психологическая диагностика», 144 ч2021 г.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского, диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Клиническая (медицинская) психология»2021–2022 гг.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского, Когнитивно-поведенческая терапия, 360 часов2021–2022 гг.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского, диплом о профессиональной переподготовке, «Клиническая (медицинская) психология»2021–2022 гг.
Подтверждено документом
Первый университет профессора В.В. Макарова, повышение квалификации по программе «Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ): адаптированная версия»2022–2023 гг.
Подтверждено документом

Опыт

Maximum, профессиональный коучс 2013 г. (11 лет)
Подтверждено документом
Психологическое консультированиес 2015 г. (9 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с февраля 2016 г. (8 лет)
Подтверждено Профи

Достижения

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Россиис 2021 г. (3 года)
Подтверждено документом
Специалист подтвердил квалификацию по психологииМожет консультировать только взрослых

Документы и сертификаты9

Услуги и цены

100%
Ознакомительная встреча (20 минут)

4000 /60 мин.

4000 /60 мин.

4000 /60 мин.

4000 /60 мин.

4000 /60 мин.

4000 /60 мин.
Все услуги и цены 19
Длительность занятия — 90120 мин.
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
47
1
0
0
0
Сначала новые
Наталья
Психология
Понравилось: искренность, доброе и теплое отношение. Внимание, забота, желание помочь. Практический подход, а не только разговоры. Светлана Сергеевна также рекомендует очень хорошие и нужные книги.
Светлана Сергеевна помогла мне справиться с депрессией и проработать детские травмы.
Со мной останутся навыки для самостоятельной работы, за что я очень благодарна!
Екатерина
Психология
Доброжелательный и отзывчивый специалист
Георгий

Пять с плюсом

Психотерапевты
Великолепный специалист, которого рекомендую друзьям. С детства тащится куча проблем, которые Светлана действительно помогает решать не временно, а навсегда научно доказанными методами. Для меня это магия, которая реально работает. Решаются те проблемы, которые ты думал будут с тобой всегда. Было больше 6 сессий уже и я вижу как меняется мое отношение и моя жизнь к лучшему.
Анастасия
Психотерапевты
Мой запрос был связан с тревожностью и паническими атаками. Работали порядка 3 месяцев, 1 раз в неделю. Состояние улучшилось. Применялись различные техники,много было домашней самостоятельной работы. Трудностей не возникало,работать со Светланой комфортно,дает много информации. Сейчас запрос поменялся,работу продолжаем.
Екатерина Киселёва

Пять с плюсом

Психология
Мы только начали работать, и за месяц просто колоссальный успех в решении моих запросов! Светлана направляет, дала материал для анализа, который я на одном дыхании проштудировала и стала иначе смотреть на свои «проблемы». И все стало так просто! И страхи прошли!
Светлана всегда на связи, никакого давления или дискомфорта за время работы не было, с ней легко быть откровенной, и очень приятно общаться! Работаем дальше!
Екатерина

Пять с плюсом

Психотерапевты при тревогах
Светлана сильный специалист с которым приятно и комфортно работать!
Андрей Арефьев

Пять с плюсом

Когнитивно-поведенческая терапия
Отличный специалист!
Мария

Пять с плюсом

Поиск решения проблем взаимоотношенийПсихологи по страхамПсихологи по самооценке
Обратилась с депрессией, апатией, беспорядком в жизни и проблемами в взаимодействии в токсичных отношениях с родственниками;
Панические атаки, повышенная тревожность
В процессе с каждой сессией всё больше и больше чувствовала осознанность, контроль над собой, понимание ситуации, конструктив, принятие
Получилось «навести порядок» в жизни в целом
Очень благодарна, что на жизненном пути я встретила именно вас, Светлана!🙏
Милата

Пять с плюсом

БиологияЕГЭ по биологии
Очень хороший специалист, подготовилась со Светланой Сергеевной к ЕГЭ по биологии на 91 балл! Всем рекомендую! очень отзывчивый педагог, настоящий профессионал и всегда интересно объясняет!!
Надежда

Пять с плюсом

Психологи по психосоматике
Занятия со специалистом действительно дали хороший результаты. Пришла с запросом снизить тревожность, переживания, проработать некоторые страхи. Из-за всего этого часто поднималось давление, и общее самочувствие было не очень.
Сейчас чувствую себя отлично, умеренно спокойно отношусь к тем вещам, которые раньше вызывали жуткую панику. Это работает каким-то удивительным образом… это очень круто.
Совместная работа была максимально комфортной, и главное интересной! Узнала для себя много нового… оказывается есть техники, которые реально улучшают эмоциональное состояние!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».