Татьяна Юрьевна Гребнева

Я практикующий йог с 2001 г. С 2013 г. Веду групповые и индивидуальные классы йоги. Постоянно посещаю мастер классы и совершенствую себя в практике.

На всех классах использую:
— состояние внутренней тишины Шунья во время занятия;
— точно чувствую основной запрос группы, изменения в состоянии группы на протяжении класса;
— адаптирую практику под разные уровни подготовки учеников;
— применяю знание анатомии и физиологии йоги, травмабезопасность;
— владею основами санскрита;
— правильно подбираю асаны, крийи и медитации, подходящие группе;
— даю точные рекомендации ученикам по подбору индивидуальной практики.